Centrum Radosti

Nácvik hluboké relaxace


HLUBOKÁ RELAXACE NAPOMÁHÁ CELKOVÉMU OZDRAVĚNÍ TĚLA, ZLEPŠENÍ NÁLADY A UVOLNĚNÍ NASHROMÁŽDĚNÝCH PSYCHOSOMATICKÝCH BLOKŮ.


Naučíme se dosáhnout hlubokého uvolnění těla a následně mysli za pomoci metod vycházejících z jógy, tai chi, čchi kungu a autogenního tréninku.

Tělo nám skrze napětí ukazuje. kde se dopouštíme tzv. "prohřešků proti moudrosti", jak je nazývá prastará ayurvéda. Tak jako můžeme za pomoci mysli léčit tělo, tak můžeme za pomoci těla léčit i mysl. Teprve až dokážeme hluboce uvolnit tělo, zbavit ho napětí ze starostí, nashromážděného stresu a úzkosti, pak můžeme dosáhnout vyčištění a klidu naší mysli. 

Při hlubokém uvolnění těla se v tzv. alfa rovině můžeme lépe učit, programovat svou mysl nebo za pomoci imaginace plánovat a vytvářet si lepší život.  


RELAXACE JEDNOTLIVÝCH ČÁSTÍ TĚLA – postupný nácvik schopnosti zbavit tělo napětí

 

HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ UVNITŘ NÁS – péče o vnitřní orgány za pomoci dechu a pohybu

 

UVOLŇOVÁNÍ MYSLI – čištění zacyklených myšlenkových stereotypů

 

RELAXACE S HUDBOU, MLUVENÝM SLOVEM – nápomocné techniky vedení

 

IMAGINACE – řízené přetváření okolností za pomoci vizualizace

 

  termíny   

 

Tělo je posvátnou nádobou naší duše. Udržujeme je čisté, uvolněné a zdravé. Naše duše se nám odmění radostí a naše mysl klidem. 

 

Průvodce: Klaudie

 

zpět